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减肥期间吃地瓜干会胖吗 减肥期间可不可以吃地瓜干呢|全球微速讯

2023-04-22 19:41:09 来源:伊秀经验网


(资料图片)

1、减肥期间吃地瓜干是否会胖,一般与进食地瓜干的数量有关。如若适量进食地瓜干是不会引起发胖的;如若大量食用地瓜干则有极高的可能会引起人体发胖。

2、适量或少量地吃一些地瓜干,并且通过跳绳、打羽毛球等运动,将摄入的这部分热量消耗掉,则通常不会引起肥胖。而且地瓜干内含较多的膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,有利于代谢废物的排出,也可间接起到减肥效果。

3、但如果减肥期间吃较多的地瓜干,可使摄入的热量增加。若同时未进行积极的体育锻炼,使摄入的热量大于消耗量,则可能使多余的热量转化为脂肪,堆积在体内,进而可能会引发肥胖。地瓜干作为一种休闲食品,减肥的人群可适当或少量食用,但应避免食用过多,以免影响到减肥的效果。

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